Örömmel értesítünk, hogy mostantól bárki feliratkozhat hírlevelünkre, amelyben válogatást találhatsz a frissen feltöltött receptek közül. Így nem kell folyamatosan figyelned az oldalt, ha új receptekre vágysz!
A recepteken kívül próbálunk minél több hasznos információt adni ételkészítéssel, alapanyagokkal, újdonságokkal kapcsoltban, hogy minél finomabb és egészségesebb ételeket készíthess!
Jó étvágyat és hasznos konyhai kísérletezést kívánunk mindnyájatoknak.
Receptgyűtemény
Anyák táplálkozzanak változatosan,naponta ötször-hatszor étkezzenek.Egyszerre kis mennyiséget egyenek,kerüljék a puffasztó ételeket.Naponta többször egyenek friss gyümölcsöt,rendszeresen fogyasszanak tejtermékeket.Zsírszegény húsokat (baromfit,halat) és belsőségeket is egyenek hetente.Ételeket növényi zsiradékkal készítse.Használjunk kevés sót.Fogyasszunk barna,nagy rost tartalmú kenyeret.Igyunk sok vizet és fogyasszunk kevés édességet.
Várandós és szoptatós anyák receptjei
A almákat meghámozzuk és kockákra vágjuk,belerakjuk a kancsóba.Hozzáadjuk a mézet,tejet,citromlét,élesztőt és botmixerrel pürésítsük pár percig.Poharakba töltjük és a tetejét meghintjük egy kis ...
Az almákat megmossuk meghámozzuk és kicsumázzuk.Vékony szeletekre vágjuk és citromlével meglocsoljuk,hogy ne barnuljon.Serpenyőben vajat hevítünk és hirtelen megsütjük az alma szeleteket (egyszerre ...
Az ananászkonzervet leszűrjük,kancsóba öntjük a gyümölcsöt,hozzáadjuk a mézet,tejet és botmixerrel pürésítsük pár percig.Öntsük fel annyi ananászlevet,hogy szívószálon keresztül is iható legyen. ...
Banánokat meghámozzuk és karikákra vágjuk majd a kancsóba rakjuk.Hozzáadjuk a cukrot,élesztőt és tejet majd botmixerrel pürésítjük pár percig. ...
Az olajon világosra sütjük a hagymát, meghintjük a paprikával, beletesszük a meghámozott, megmosott karikákra vágott nyers burgonyát, és megsózzuk. Először saját levén, majd nagyon kevés vizet ...
A megtisztított, kockára vágott burgonyát sós vízben olyan puhára főzzük, hogy szinte már szétessen. Ekkor krumplinyomón áttörjük, ezután forrásvizébe visszatesszük, és a tejfölös liszttel ...
Almát meghámozzuk és kis darabokra vágjuk majd a kancsóba rakjuk.Ráfacsarjuk a citrom levét.Hozzáadjuk a mézet,tejet és botmixerrel pürésítjük. ...
A cseresznyét alaposan megmossuk,lecsepegtetjük és kimagozzuk.Kancsóba öntjük.A megmosott citrom héját ráreszeljük majd felöntjük a tejjel.Botmixerrel pürésítjük. ...
A borsót előző este készítsük elő: mossuk át kétszer,áztassuk be egy éjszakára.Szűrjük meg és rakjuk bele egy edénybe ízlés szerint sózzuk,adjunk hozzá ételízesítőt és öntsük fel annyi vízzel,hogy ...
Tisztítsuk és mossuk meg a kelbimbót, sós vízben pároljuk puhára, szűrjük le, majd halmozzuk egy kivajazott sütőedénybe. Erre rétegezzük a kockára vágott sonkát, locsoljuk meg a tejszínnel és ...
